анонимная доставка 24/7
Каталог товаров

Как пользоваться вагинальными шариками?

Тренировки для укрепления мышц тазового дна возникли еще в давние времена. Уже тогда остро стояла проблема ослабления мышц влагалища у женщин, которая вела за собой необратимые последствия. Этим страдали не только взрослые женщины, но и молодые дамы.

Одним из первых тренажеров древности, были яйцевидные предметы, подвешенные на крепкой нити. Женщины удерживали и двигали мышцами яйцо по всему влагалищу, иногда с увеличенной нагрузкой в виде грузика.

Сейчас на замену каменных яиц пришли специальные шары из гипоаллергенных материалов. Вагинальные шарики повышают эффективность выполнения любой интимной гимнастики. Они помогают восстановить силу тазовой мускулатуры и предупреждают возникновение и развитие женских заболеваний. Пренебрежение гимнастикой может привести к отсутствию оргазма, выпадению женских органов, расстройству желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Разновидности

Если в древние племена инструментами для тренировки были яйца, то сейчас разработали современные удобные вагинальные шарики на любой вкус и цвет.

Классический девайс состоит из нескольких шариков, соединенных прочной нитью. Сейчас это один из самых продаваемых товаров для женского интимного здоровья. Вагинальные шарики различаются по:

  • форме - круглые и яйцевидные;
  • диаметру - от 1,5 до 3,5 сантиметров;
  • текстуре - гладкие и рифленые.
  • весу - от 25 до 115 грамм.
  • материалу - стеклянные, металлические, пластиковые, латексные и силиконовые. Сырье, из которого выполняются интимные товары, гипоаллергенно и абсолютно безопасно.
  • дополнительному функционалу - например, вибрационные, которые работают от пульта дистанционного управления.

Для первых тренировок лучше использовать легкие и большие шарики. Тогда вы легко сможете без труда поместить их во влагалище, держать их продолжительное время, затем без затруднений достать оттуда. Далее можно усложнять упражнения более тяжелыми шарами или увеличивать их количество.

Миниатюрность дает возможность носить устройство с собой даже в небольшой сумочке. Заниматься можно где угодно. Главное — научиться правильно его вводить и удерживать.

Что дает укрепление вагинальных мышц

Некоторые считают, что мышцы влагалища ослабевают с возрастом, однако это совсем не так. Данной проблемой страдает множество девушек молодого возраста. Неразвитость мускулатуры - это следствие не возраста, а, например, беременности и тяжелых родов, постоянных физических нагрузок, гормональных сбоев. Данные процессы свойственны и молодым девушкам. Также климакс сильно влияет на возникновение патологии ослабления мышц.

Есть множество способов укрепления влагалищной мускулатуры, однако гимнастика, усложненная вагинальными шариками, имеет наибольшую эффективность. Более того, многие люди не могут выполнять упражнения, так как не чувствуют, какие мышцы они напрягают. При использовании вагинальных шариков, тазовые мышцы сами напрягаются, поэтому исключается вероятность неправильного выполнения задания. Для выполнения упражнений не требуется никаких особых навыков.

Упражнения предназначены не только для укрепления, но и для стимуляции кровообращения в тазовых органах, что предотвращает появление застоев и налаживает функционирование женской мочеполовой системы.

Гимнастику нужно проводить постоянно: только тогда будет виден эффект.

Регулярные тренировки для укрепления интимных мышц помогут:

  • Облегчить родовой процесс. Крепкая мускулатура помогает женщине контролировать сокращение влагалищных мышц, что способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям и уменьшает вероятность осложнений.
  • Вернуть эластичность и тонус тазовым мышцам. Особенно это важно после родов.
  • Предупредить возникновение и развитие гинекологических заболеваний. Упражнения с шариками - эффективная профилактика таких болезней как пролапс, синдром моченедержания. Тренировки также облегчают состояние в период климакса.
  • Нормализовать гормональный фон. Месячные становятся регулярными, менее обильными и болезненными.
  • Повысить качество сексуальной жизни. Укрепление тазовых мышц повышает чувствительность влагалища к проникновению мужского полового органа, тем самым усиливает ощущения и оргазм. При проблемах с интимной жизнью женщинам всегда советуют применять упражнения Кегеля.

Противопоказания

Процедура с вагинальными шариками безопасна, однако перед первым выполнением следует обязательно проконсультироваться с гинекологом. Некоторым людям упражнения с использованием тренажера могут навредить их здоровью.

Противопоказаниями являются острые инфекционно-воспалительные процессы, онкологические заболевания, тяжелые стадии пролапса гениталий. Стоит воздержаться от упражнений во время беременности, сразу после родов или проведения хирургической операции.как использовать вагинальные шарики

Не рекомендуется использовать вагинальные шарики во время месячных, так как в этот период организм более всего подвержен попаданию инфекции.

Как подготовиться к зарядке

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, нужно выполнять их регулярно и правильно. К проведению процедуры нужно как следует подготовиться.

Первым делом нужно потренироваться напрягать мышцы таза без вагинальных шариков. При сокращении мышц нужно стараться прочувствовать ту мышечную группу, которая будет работать при гимнастике. Для этого в туалете во время мочеиспускания нужно резко прерывать процесс, затем возобновлять. И так несколько раз. Нужно понять, какие именно мышцы напрягаются во время этих манипуляций. После, именно их нужно будет задействовать при выполнении упражнений Кегеля с шариками.

Начинать следует с крупных и легких шаров. Для неопытных людей лучше выбирать изделия со шнурками, который будет упрощать процесс их извлечения. Удерживание шара внутри не должно доставлять больших усилий и тем более дискомфорта. Ощущения должны быть идентичные, как при выполнении упражнения на пресс.

Это способствует постепенному укреплению и повышению тонуса внутренней мускулатуры без перенапряжения мышечных тканей.

Прежде чем приступить непосредственно к гимнастике, советуется:

  • Исправить нужду в туалете. Это поможет лучше сконцентрироваться на процессе.
  • Продезинфицировать поверхность вагинальных шариков. Даже пыль может спровоцировать различные заболевания. Лучше всего для обработки подойдёт хлоргексидин.
  • Смазать шарики лубрикантом, чтобы изделие без затруднений входили во влагалище.

Популярные упражнения для новичков

Новичкам легче будет выполнять в позе лёжа. Позже можно будет тренироваться в любом удобном положении.

Первые упражнения должны быть длительностью не более пятнадцати минут. Нельзя перенапрягать мышцы таза.

По мере укрепления мышечных тканей можно переходить к более длительным тренировкам в вертикальном положении. Многие, приобретая опыт, выполняют данные мероприятия стоя во время поездки на автобусе или сидя во время посещения кинотеатра.

При выполнении нельзя забывать и про дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими и ровными. Если дыхание сбивается, значит упражнение вызывает затруднения и необходимо сделать маленький перерыв.

Как правильно пользоваться влагалищными шариками

Вводить шарики следует медленно и аккуратно на глубину около 2 сантиметров. Затем мышцами нужно попытаться подтянуть шары немного глубже. Помещать шары следует по очереди.

Затем нужно напрягать и расслаблять мышцы тазового дня сначала на две секунды, потом на 6, затем на 10. На сколько сокращаете мышцы, столько времени нужно находиться и в расслабленном состоянии. Работать должны только внутренние мышцы - тело должно находиться практически в неподвижном состоянии.

Начинающим следует выполнять около 15-20 подходов, затем постепенно увеличивать количество сокращений до 50.

Различные техники выполнения

Все упражнения выполняются на базе сокращения и расслабления мышц. После того как новичок разучил классические движения, можно переходить к более интересным техникам - они разнообразят интимную гимнастику.

Лифт

Упражнение требует удобного положения тела. Закройте глаза. Представьте, что влагалище - это шахта лифта. Сокращайте мышцы постепенно. Будто чем сильнее вы сокращаете мышцы, тем выше поднимается лифт по шахте. То есть вагинальный шар должен постепенно проникать всё глубже и глубже.

Достигнув высшей точки, приступите к медленному расслаблению мускулатуры для выталкивания шариков из вагины. Эта гимнастика не предусматривает резких сокращений, всё должно быть плавно и размеренно. Повторять упражнение рекомендуется не менее 5 раз.

Выталкивание

Техника подразумевает резкое выталкивание шариков из влагалища. Процесс напоминает потуги во время родов. Пытайтесь как можно сильнее сжать и как можно быстрее расслабить тазовые мышцы. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.

По мере укрепления мышц подходы можно увеличить вдвое, затем растянуть на несколько часов.

Результативность интимной гимнастики зависит от регулярности занятий. Тренировки нужно проводить не реже, чем 2 раза в неделю, а лучше понемногу каждый день. Результат вы почувствуете уже через месяц регулярных гимнастик. Мышцы придут в тонус, благодаря чему сексуальная жизнь станет более яркой. Кстати, гимнастика влияет на ощущения обоих половых партнеров.

Какие выбрать вагинальные шарики

Перед тем как покупать шары, следует определиться с их главным назначением. Если женщина покупает их в медицинских целях, тогда ей подойдут обычные модели для укрепления мышц различных материалов. Если вагинальные шарики предназначены для получения удовольствия, можно приобрести интересные товары с вибрационным эффектом или пупырчатые аппараты для остроты ощущений.

Главный критерий при выборе – масса тренажера. Начинающим нельзя использовать для укрепления слабых мышечных тканей тяжелые тренажеры, т.к. это может привести к еще большему растяжению интимных мышц. Чтобы не нанести вред здоровью, важно плавно наращивать нагрузку.

Начинать следует с одинарного тренажера больших размеров, желательно с прикрепленной петелькой для безопасного извлечения. Идеальный диаметр для начинающих - от 3 см.

Тем, кто только пробует, следует также рассматривать шероховатые шарики, так как скользящие имеют большую вероятность выпасть из влагалища.

Советы при использовании

Сборные модели состоящие из двух полусфер могут занести инфекцию в половые пути. При эксплуатации в местах соединения полусфер скапливаются женские выделения, что приводит к размножению патогенных микроорганизмов. То же самое касается моделей с текстильной петлей.

Существуют целые наборы вагинальных тренажеров разных размеров и веса. В комплект чаще всего входит четыре шарика, отличающихся по массе и диаметру. При желании усложнения упражнений их можно соединять специальными петельками. Приобрести шарики можно со специальным чехлом для хранения. С ним можно взять тренажер и на работу, и на отдых.

При выборе следует учесть:

  • Материал изделия. Тренажер может быть сделан из силикона, металла, стекла пластики. Силиконовые модели являются самыми удобными, как для новичков, так уже и для опытных женщин. Металлические и стеклянные более просты в уходе, а также быстро принимают температуру тела.
  • Наличие петельки. Она упрощает извлечение шарика из влагалища. Они также предназначены для увеличения нагрузки и соединения нескольких элементов в один комплект. Не стоит выбирать тренажеры с петлей из текстиля.

ВНИМАНИЕ!

Данный сайт может содержать материалы для людей старше 18 лет.
Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет.

Да, мне есть 18 лет

Вверх

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

×
Покупка в 1 клик

Все покупки на сайте АНОНИМНЫ, укажите только номер телефона, наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время.

Согласен с правилами хранения и обработки персональных данных
×
Заказать обратный звонок
Укажите только номер телефона, наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время
Не можете определиться с выбором?
Запишитесь на видео-консультацию по WhatsApp, и мы вам поможем.
Включать вашу камеру необязательно!
Купить в 1 клик
Согласен с правилами хранения и обработки персональных данных

×Спасибо за обращение,
наши менеджеры в ближайшее время свяжутся с вами
0